比赛期间的营养补给，如何平衡能量与饮食选择的重要性

比赛期间饮食至关重要，营养补给与能量平衡是关键。参赛者需摄入充足的能量以维持体力，同时要保证营养均衡，包括碳水化合物、蛋白质、脂肪等。合理的饮食安排有助于提高运动表现，加速身体恢复。赛前应根据个人需求和运动类型选择合...

阅读全文 魏子豪 38 次浏览 2025-01-04 企业文化